早晨跑郊區避開主干道是預防空氣污染的方法之一
信息來源：//wl132.cn/ 發布時間：2013/4/7 8:40:09 點擊數：
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凈化設備
根據(ju)的研究表明，在(zai)(zai)空(kong)氣(qi)污(wu)染(ran)的地(di)方運(yun)動(dong)可(ke)能(neng)會降(jiang)低這方面(mian)的效果，因為劇(ju)烈運(yun)動(dong)需要(yao)快速(su)的深(shen)呼吸，這就意味著你(ni)(ni)吸入(ru)(ru)了更多的空(kong)氣(qi)，包括(kuo)空(kong)氣(qi)里(li)面(mian)的污(wu)染(ran)物會使毒素進入(ru)(ru)你(ni)(ni)的身體。那么如何才能(neng)在(zai)(zai)運(yun)動(dong)的過程中減(jian)輕空(kong)氣(qi)污(wu)染(ran)的傷害(hai)呢?
一、健身房
健(jian)身房一般會(hui)有精細(xi)的(de)空(kong)氣過濾器(qi)，但(dan)(dan)是清洗(xi)設備的(de)化學(xue)品會(hui)刺激到你，旁邊跑步機上的(de)人發出臭汗(han)味怎么辦?雖(sui)然讓人討厭(yan)，但(dan)(dan)卻沒害處。即(ji)使是每(mei)天在健(jian)身房運動兩個小時，也(ye)不太可能導致健(jian)康問題。如(ru)果再感到擔心(xin)的(de)話，那就避開悶熱(re)的(de)或者骯臟的(de)設備。
二、城市
交通工(gong)具(ju)和(he)工(gong)業污染源會使(shi)你的(de)眼(yan)睛和(he)喉嚨干燥，頭痛，肺部變緊(jin)，呼吸吃力，長(chang)期可能會患上(shang)心臟病和(he)肺病。弗(fu)吉尼亞(ya)理工(gong)學院環境工(gong)程教授林茲(zi)·馬爾說：“跑(pao)步(bu)帶(dai)來的(de)積極因素看起來超(chao)過它帶(dai)來的(de)危害，但是空氣不好的(de)時候還是盡量避免外(wai)出鍛煉，或者選擇早(zao)上(shang)在公(gong)園(yuan)或者有水(shui)的(de)地方跑(pao)步(bu)。”
三、郊區
在(zai)順(shun)風區的(de)郊(jiao)區臭(chou)氧含量(liang)比城區要高，另外(wai)，雜草也會(hui)產生污染(ran)物，殺害蟲的(de)化(hua)學藥品和(he)和(he)讓土壤肥沃的(de)肥料也可能導致健康問(wen)題，例如癌癥。在(zai)郊(jiao)區時避(bi)開主干(gan)道，尤其(qi)是交通(tong)常(chang)常(chang)處于停滯狀態的(de)路段(duan)。
四、農村
農業設備、野火(huo)以(yi)及(ji)火(huo)山(shan)噴發會(hui)產生有害粒子，未鋪柏油的路面會(hui)讓灰塵進(jin)入肺部，引(yin)發呼吸方面的疾病。一些大(da)的污染源，比如(ru)工廠化農場、發電廠、燃燒的森林，會(hui)帶來很大(da)的危(wei)害。如(ru)果你在(zai)一條很臟的路上跑(pao)步，記(ji)住保持在(zai)逆(ni)風的一側(ce)，避開拖拉機等一些大(da)型機械。
在健身運動的過程中預防空氣污染的方法有很多，在不同的地方我們也要從不同的方面出發，總之是盡可能減少自己遭受污染的機會，與此用時也可以采用高效的空氣凈化設備有效治理污染!
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