如何在嚴重的PM2.5污染環境下自我保護?
信息來源：//wl132.cn/ 發布時間：2013/1/18 8:46:17 點擊數：
Tags:
空氣過濾設備
大家都知道(dao)，現在我們的(de)(de)(de)生活中(zhong)面(mian)臨(lin)的(de)(de)(de)各種(zhong)污(wu)染情況(kuang)都是(shi)(shi)很嚴重的(de)(de)(de)，尤其(qi)是(shi)(shi)以PM2.5污(wu)染為主(zhu)，在這樣(yang)的(de)(de)(de)環境下(xia)我們如何保護自(zi)己不(bu)受污(wu)染的(de)(de)(de)危害呢?
為(wei)何要(yao)(yao)重視(shi)PM2.5危(wei)害?因為(wei)粒徑在2.5微米以下(xia)的細(xi)顆粒物(wu)不(bu)易(yi)被阻擋，被吸(xi)入人(ren)體(ti)(ti)后會直接進(jin)入支(zhi)氣(qi)(qi)管，干擾(rao)肺(fei)部的氣(qi)(qi)體(ti)(ti)交換，引發(fa)包(bao)括(kuo)哮喘、支(zhi)氣(qi)(qi)管炎和心血(xue)(xue)管病(bing)等方面的疾(ji)病(bing)。每(mei)個(ge)人(ren)每(mei)天平均(jun)要(yao)(yao)吸(xi)入約1萬(wan)升的空(kong)氣(qi)(qi)，進(jin)入肺(fei)泡的微塵可迅速被吸(xi)收、不(bu)經(jing)過(guo)(guo)肝臟解毒直接進(jin)入血(xue)(xue)液(ye)循環分(fen)布到全身，并(bing)且會損(sun)害血(xue)(xue)紅蛋(dan)白輸(shu)送氧的能(neng)力，喪失血(xue)(xue)液(ye)。對貧血(xue)(xue)和血(xue)(xue)液(ye)循環障(zhang)礙(ai)的病(bing)人(ren)來說，可能(neng)產(chan)生嚴重后果這些顆粒還可以通過(guo)(guo)支(zhi)氣(qi)(qi)管和肺(fei)泡進(jin)入血(xue)(xue)液(ye)，其(qi)中(zhong)的有害氣(qi)(qi)體(ti)(ti)、重金屬等溶解在血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)，對人(ren)體(ti)(ti)健(jian)康的傷害更大。科學(xue)研究(jiu)顯示，PM2.5的主要(yao)(yao)來源是日常發(fa)電、工(gong)業生產(chan)和汽(qi)車尾氣(qi)(qi)排放(fang)等過(guo)(guo)程中(zhong)經(jing)過(guo)(guo)燃燒(shao)而排放(fang)的殘留物(wu)。除(chu)此之外(wai)，工(gong)業氣(qi)(qi)體(ti)(ti)排放(fang)和建筑(zhu)工(gong)地揚(yang)塵，也是城市(shi)中(zhong)PM2.5污(wu)染物(wu)的主要(yao)(yao)來源。
尤其是現在這個季(ji)節，霧(wu)霾天氣(qi)嚴重，在污染(ran)嚴重的(de)天氣(qi)中如何(he)保護好自己?接下來(lai)我(wo)們就(jiu)給出幾個對(dui)策供大家(jia)參考：
一、少出門
減少(shao)出(chu)門是自我(wo)保(bao)護有效(xiao)的(de)(de)辦法，根據(ju)近期(qi)相關的(de)(de)研(yan)究發現(xian)，在排除了(le)年(nian)齡、性別(bie)、時間效(xiao)應(ying)和(he)氣象(xiang)因(yin)素等影響(xiang)因(yin)素之后(hou)，當PM2.5濃度每增加103微克/立(li)方米時，居(ju)民全部死(si)因(yin)的(de)(de)超額(e)死(si)亡風(feng)險(xian)會增加2.29%，滯(zhi)后(hou)時間在1--2天。心腦血(xue)管疾(ji)病增加的(de)(de)超額(e)死(si)亡風(feng)險(xian)更高(gao)(gao)，為(wei)3.08%。如果一定(ding)要出(chu)門，不(bu)要騎自行(xing)車(che)，避開交(jiao)通(tong)擁擠的(de)(de)高(gao)(gao)峰期(qi)以及開車(che)多的(de)(de)路段(duan)，避免吸入更多的(de)(de)化學成分。也好不(bu)好開私(si)家車(che)，多乘坐公共交(jiao)通(tong)工具(ju)，為(wei)減少(shao)PM2.5做貢獻(xian)。
二、少抽煙
卷(juan)煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒(shao)的(de)(de)情況下會產生很多(duo)屬于PM2.5范疇的(de)(de)細顆(ke)粒物(wu)，煙草煙霧含有7000多(duo)種(zhong)(zhong)化合物(wu)，其中包(bao)括69種(zhong)(zhong)致癌物(wu)和172種(zhong)(zhong)有害物(wu)質(zhi)，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手(shou)煙”受眾(zhong)的(de)(de)身體(ti)健康，在這種(zhong)(zhong)灰(hui)霾天(tian)氣(qi)下更是“雪上加霜”。因此(ci)抽煙者近幾日不論(lun)是外出還是呆在室內，應當(dang)盡量少(shao)抽煙。
三、少開窗
有經驗的(de)人表示在灰霾天氣(qi)盡量(liang)不要(yao)開(kai)窗，確實需要(yao)開(kai)窗透氣(qi)的(de)話應盡量(liang)避開(kai)早晚霧(wu)霾高峰(feng)時(shi)(shi)段，可以將窗戶打(da)開(kai)一(yi)(yi)條縫通風，時(shi)(shi)間每次(ci)以半小(xiao)時(shi)(shi)至一(yi)(yi)小(xiao)時(shi)(shi)為宜。同時(shi)(shi)，家中以空調取(qu)暖的(de)居民要(yao)注(zhu)意開(kai)窗透氣(qi)，確保室內氧氣(qi)充(chong)足(zu)。可以在自家陽臺(tai)、露臺(tai)、室內多種植(zhi)綠(lv)植(zhi)，綠(lv)蘿、萬(wan)年青、虎皮蘭等綠(lv)色冠葉類植(zhi)物，因其葉片較大，吸附能(neng)力相對較強(qiang)。
四、注意個人衛生
出(chu)門后(hou)進入(ru)室(shi)內要及時(shi)洗臉、漱口(kou)、清理鼻腔，去(qu)掉身上所附帶的(de)污染(ran)殘(can)留物，以防止PM2.5對人體的(de)危(wei)害。洗臉時(shi)好用溫水(shui)，利于洗掉臉上的(de)顆粒(li)。清理鼻腔時(shi)可以用干凈棉簽沾水(shui)反(fan)復(fu)清洗，或(huo)者反(fan)復(fu)用鼻子輕輕吸水(shui)并迅速擤鼻涕。
五、飲食清淡
少(shao)吃刺激性(xing)食(shi)物，多(duo)吃新鮮蔬菜和(he)水(shui)果，可(ke)以(yi)補充各種維生素和(he)無機鹽(yan)，還能夠潤肺(fei)除燥、祛痰止(zhi)咳(ke)、健脾補腎(shen);多(duo)吃點豆腐、牛奶等食(shi)品。除此之外(wai)，自制潤喉茶也是不(bu)錯的(de)選擇(ze)，可(ke)以(yi)解決嗓子(zi)干燥、咳(ke)嗽的(de)問題(ti)，同時(shi)減少(shao)空氣(qi)污染對(dui)肺(fei)部的(de)危害。
以上的五個方面就是我們為您介紹的關于如何在PM2.5污染環境下進行自我保護的手段，主要還是從生活中的一些小習慣出發，配以高效的空氣凈化設備使用(yong)，問題一定能得到很好的解(jie)決。
文章來源于空氣過濾器公司//wl132.cn/news2/，轉載請(qing)注明出處。